Calidad de Vida y Envejecimiento Saludable y Activo
Qualitat de Vida i Envelliment Saludable i Actiu
Professor: Emmanuel Navarro Flores
A qui va dirigit?A persones majors interessades a millorar el seu benestar físic, emocional i social, que participin del programa La *Nau Gran.
Continguts del curs:
Envelliment actiu i benestar integral Alimentació saludable i activitat física adaptada Benestar emocional, autoestima i relacions afectives Estimulació cognitiva i memòria Prevenció de la solitud i aïllament social Drets, participació i ciutadania Ús útil de la tecnologia per al dia a dia
Calendari i horari:
Calendari i horari:
9.30/13.30H
Sesión 1 – Viernes 7 de noviembre
Cuidarse para vivir mejor: claves de la calidad de vida
Sesión 2 – Viernes 14 de noviembre
Hábitos saludables para el cuerpo y la mente
Sesión 3 – Viernes 21 de noviembre
Bienestar emocional y relaciones positivas
Sesión 4 – Viernes 28 de noviembre
Mente activa y autonomía personal
Sesión 5 – Viernes 5 de diciembre
Vivir con sentido: bienestar sostenido y proyecto personal